Todos encontramos momentos em que não estamos motivados a concluir uma tarefa, e diversas vezes alimentamos hábitos que tornam nos deixam constantemente desmotivados no ambiente de trabalho. Falta de reconhecimento é uma razão comum do descontentamento com as funções que exercemos. Mas não são só nossos chefes e colegas que deixam de diferenciar as nossas qualidades e no momento em que fazemos um ótimo serviço.
Nós mesmos muitas vezes não enxergamos nem reconhecemos os nossos sucessos. Crie o costume saudável de deixar inscrito os projetos que deram certo, faça um portfólio das suas vitórias e conquistas, grandes e pequenas. Você poderá até premiar a si inclusive até quando terminar uma tarefa custoso, e não necessita ser um prêmio grande: fazer uma pausa de cinco minutos no trabalho após terminar um projeto complexo podes ser um prêmio revigorante.
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A monotonia é um fator que aos poucos nos desmotiva. Dessa maneira mude um tanto o seu cotidiano, mesmo que de pequenas maneiras. Mude o caminho do escritório, o local onde se almoça, o horário do café. Mude os equipamentos da tua mesa, a tua assinatura de email, organize os arquivos do teu computador, coloque decorações diferentes na sua mesa de serviço.
Esses menores detalhes podem ceder um novo gás e aperfeiçoar o lugar de serviço. Manter um lugar ajeitado não só deixa o teu serviço mais produtivo, como evolução o nosso humor. Várias vezes é custoso encontrar motivação no momento em que algumas pessoas não dependem das atividades que estamos realizando. Quando envolvemos outras pessoas no trabalho, a nossa motivação cresce pelo motivo de temos uma tendência natural a nos esforçarmos para não desapontar as pessoas ao nosso redor.
Personal trainers e professores de academia são treinados nessa técnica, a todo o momento falando um “vejo você na semana que vem”, para firmar um acordo na cabeça dos alunos e incentivá-los a regressar na semana seguinte. Projetos grandes ou chatos são capazes de várias vezes parecer tarefas intermináveis ou impossíveis. Para essas atividades uma legal dica é dividir em pequenas partes que conseguem ser completadas mais muito rapidamente.
Sendo assim a nossa mente deixa de perceber o projeto como algo que leva muito tempo e nos deixa mais dispostos a completar as pequenas atividades. Uma trilha sonora animada logo de manhã podes aprimorar o teu humor durante o resto do dia. Escute as músicas que você mais gosta, essencialmente aquelas que deixam você bem energizado pra confrontar o resto do dia.
Do mesmo modo, pra projetos que requerem atenção e esforço, algumas vezes é melhor optar por um lugar silencioso pra fazer o serviço. Encontre um ambiente ou horário onde o silêncio assegura um assunto superior na tarefa. Anote as três coisas relevantes que você deve completar até o término do dia.
Faça uma lista de tarefas que você precisa terminar ao final da semana. Não é incomum encontrar recomendações pra impossibilitar colegas tóxicos no recinto de serviço. Mas a verdade é que qualquer pessoa (incluindo nós mesmos), podes ser qualificado de ceder começo a momentos tóxicos. Fofoca, descontentamento e outras emoções negativas podem ser transmitidas por comentários e discussões no local de serviço.