Três de janeiro de 2014 foi a data em que meu mundo se transformou completamente. Não apenas pelo motivo de resolvi que mudaria a conexão com meu corpo humano mas assim como por causa de tudo que essa decisão trouxe: um shape que amo, um estilo de vida saudável, amor-respectivo e até um novo emprego.
Nesse dia, ao regressar de viagem, não consegui vestir nenhuma roupa – até as calças que considerava grandes não entravam mais! Nunca fiquei tão deprimida. Não que essa tenha sido a primeira vez que me senti insatisfeita com meu organismo. Desde os quinze anos, vivia num efeito sanfona. Todo ano (a todo o momento junto a qualquer evento sério), me jogava de cabeça em uma dieta doida e emagrecia vários quilos ( imediatamente fiz a da fruta, a da sopa, a do atum…). Só que posteriormente voltava pra banana split, a coxinha, o pão de queijo e os coquetéis. As decorrências desta alimentação desregrada eram sentidas fora do espelho – vivia indisposta e tinha dores de cabeça constantes.
Quando corria, acabava o treino totalmente exaurida. Desta vez, queria fazer contrário e escoltar um cardápio saudável. Encontrei a matéria Dieta da Proteína Enxuga sete Kg em quatrorze Dias, na Boa Forma, e decidi testar. Em duas semanas, perdi 7 quilos. Mas, depois de um tempo, começou a continuar difícil impedir o leite com achocolatado que tomava de manhã.
Então, procurei uma nutricionista, que montou um cardápio com base no publicado na revista – repleto de carboidrato de miúdo índice glicêmico e proteínas magras. Aprendi a substituir os docinhos por sorvete de whey, a trocar a cerveja por drinques não alcoólicos e a deixar a macarronada para o domingo. Segui as orientações dela até o final de 2015, quando imediatamente havia perdido 15 quilos. Mas, para minha surpresa, no decorrer de 2016 engordei t-u-d-o o que havia secado. É difícil esclarecer o que aconteceu.
- Trabalhe com entusiasmo e dê o seu melhor
- 5 Peça orientação
- Deixe o amanhã para depois
- Claudinei marcelo alves says
- Suporte continuado
- Steve Jobs era duro nas reuniões zoom_out_map
Me sentia tão confortável que localizei que poderia libertar as guloseimas. Voltei a consumir com regularidade, os jantares fora da moradia viraram rotina e as sobremesas fit caíram no esquecimento. Para não olhar a realidade, parei de adquirir roupas e passei a impossibilitar o espelho. Até que, em novembro do ano passado, conheci o Pronokal, um método pra redução de calorias que entrega os alimentos em residência. Acabei me apaixonando na facilidade do programa, maravilhoso para mim, que vivo pela rodovia e não tenho tempo de cozinhar. Na mesma data, resolvi complementar minha rotina fitness. Sempre gostei correr (finalizei uma meia maratona pesando quase 90 quilos!) e faço por volta de vinte km por semana.
Adicionei a musculação dois dias pela semana e, agora, conto com a socorro de um personal trainer. Ele me incentiva e nunca me deixa faltar! Sou infinitamente mais realizada profissionalmente do que era antes e sinto que posso finalmente expor que superei o efeito sanfona e que estou de bem com quem eu sou – por dentro e por fora! “Fazer uma reeducação alimentar não é nada acessível, especialmente se as pessoas ao seu redor não facilitam. “Não adianta se aconselhar a escoltar uma dieta rica em ovos se você não é chegada no alimento.
Ao longo dos anos observamos a crescente expansão da propaganda e do uso da mídia de massa pra promoção de remédios OTC. Esses produtos detém pouco empenho do propagandista para venda, visto que várias vezes sua promoção é consumada por intervenção de anúncios em revistas ou jornais, da mesma forma em comerciais de Tv ou rádio. Desde o começo do século passado essa promoção era realizada com vasto ostentação e o papel do propagandista, nessa data, era bastante restritivo, focado somente em outra classe de medicamentos.